L-e-c-h-u
Mam jeszcze jedno pytanko czy ma znaczenie pora treningu ??
To znaczy zawsze trenowałem po pracy około godziny 17 ale ostatnio wstaje o 5 i trenuje 45 minut jazdy rowerkiem przed wyjściem z pracy bo słyszałem że rano na czczo jest najlepiej - zobaczymy z czasem co bardziej na mnie działa i co mi bardziej odpowiada.
Macie jakieś zdanie na ten temat o jakiej porze dnia najlepiej wykonywać ćwiczenia aerobowe ?? (między 7 a 16 odpada więc pole manewru jest niewielkie albo rano albo wieczorkiem).
To znaczy zawsze trenowałem po pracy około godziny 17 ale ostatnio wstaje o 5 i trenuje 45 minut jazdy rowerkiem przed wyjściem z pracy bo słyszałem że rano na czczo jest najlepiej - zobaczymy z czasem co bardziej na mnie działa i co mi bardziej odpowiada.
Macie jakieś zdanie na ten temat o jakiej porze dnia najlepiej wykonywać ćwiczenia aerobowe ?? (między 7 a 16 odpada więc pole manewru jest niewielkie albo rano albo wieczorkiem).
www.rajska.neostrada.pl/bench.wmv
Klata 150kg Nogi 170kg Martwy 210kg Barki 95kg
