Śniadanie-Mleko z platkami kukuradzianymi i serek wiejski 200 gram
Drugi posilek-odzywka weglowo bialkowa
Obiad- ryż z kurczakiem
Trzecie posilek-Odzywka na mase węglowo bialkowa
Kolacja-Albo jakiś twarog alebo 3 jajka na twardo 1 bulka z maselkiem albo szynką i serek wiejski.
Czekam na porady i zmiany