Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1251
Witam! Przepraszam, ze zakladam taki glupi temat, ale naprawde nie moglem znalesc odpowiedzi w wyszukiwarce, ani w zadnych FAQ :(
Problem jest taki: Czy mozna sobie przygotowac odzyke (carbo) przed wyjsciem z domu, a wypic ja za ok. 2 godziny, czyli po treeningu?
I drugie pytanko wsadze do tego posta od razu:
Ile czasu po treningu nalezy wziac odzywki (najpierw carbo, a pozniej bialko)?
Pewnie 30 min po treningu to za duzo :(
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
77015
Oczywiscie, ze mozna
Zapakuj to wszystko w jakis bidon/ shaker. I jazda
Pamietaj, aby pojemnik gdzie przechowywales bialko dobrze umyc, bo strasznie duzo bakteri tam pozniej sie rodzi
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1251
tak wlasnie bylo :)
Dzieki Figa!
Wlasnie wydawalo mi sie, ze tak mozna, ale na opakowanie napisane, ze spozytwac zaraz po przyrzadzeniu, wiec nie chcialem zle ich stosowac, bo tanie to nie sa te wsyzstkie wynalazki :D
pozdrawiam :)