Ramiona zamiast klaty :/

Witam
Chcialbym sie dowiedziec co moze byc powodem dokoczliwego bolu ramion w czasie wyciskania sztangi (bol zaczyna sie dopiero w 3 seri) Bol jest na tyle silny ze nie moge kontynuowac ostatniej serii. Moze chodzi o technike? albo o sam sprzet gryf jest samorobka ale wyglada calkiem niezle. Oczekuje na konkretne porady z gory thx.

pozdry

Problemem może być brak dobrej rozgrzewki, ewentualnie szybkie ochłodzenie organizmu między seriami (może ćwiczysz bez koszulki lub w koszulce na ramiączkach, za długo odpoczywasz), możliwe jest także, że miałeś jakąś kontuzję, która wróciła po latach, oraz może technika nie jest do końca zachowana (zbyt duże ciężary też mogą być przyczyną. Przyczyn może być wiele. Jak nic nie pomoże, możesz skonsultować się z lekarzem

O kurde to co napisales jest bardzo pradwdopodobne poniewaz wlasnie akurat dzis ubralem koszule na ramiaczkach a przeryw miedzy seriami trwalja 150sek. (tak jak w cyklu 2 gr 1) kontuzja zdecydowanie odpada bo ten bol odczuwam na obydwu ramionach. No coz zobaczymy jutro jak narazie to wielkie dzieki za odpowiedz.

pozdry