Sauna a strata kalorii

Czy ktoś wie ile kalorii pali się w saunie:
5 min
10 min
15 min
temperatura 80-100 st.C.

Jeśli ktoś coś wie na ten temat prosze o info ?

wydaje mi się że nie więcej jak 200
swoją drogą na saunie nie wiem czy sie chudnie :)
ja chodze bo mi sie podoba i mam więcej siły następnego dnia
no i te widoki )
ps. spalanie kalorii zależy od organizmu

ale 200 kcal w jakim czasie ?? 5/10/15 min ??
Ja wiem że jednak chyba sporo bo człowiek poci się tam że hej.
Ja stosuje na zmiane sauna i zimny prysznic i tak 3 zmiany.

Chodzi mi o to że bilansując swoją aktywność fiz. z dietą chciałbym chociaż szacunkowo przyjąć ile kcal trace w saunie.

zawsze jak siedze na saunie to 3x15 minut :)
i prysznic i kilka sekund odpoczynku
trudno jest jednak powiedzieć ile kalorii spala się :)
najlepiej jest nie liczyć i ćwiczyć !
to wtedy będą efekty!!