BCAA-informacja

na redukcji, gdy bilans kalorcyzny jest ujemny, po to zeby chronic miesnie przed katabolizmem :) lub w takim samym celu w czasie intensywnych i czestych treningow (zgrupowania, obozy sportowe)

a czy nie lepsza jest glutamina?

najlepiej to bialko z jedznia lub odzywka

Ja np nie wyobrazam sobie redukcji bez BCAA i Glutaminy. Antykataboliki sa naprawde przydatne i na mnie dzialaja bardzo dobrze. A jezeli ktos pisze "mialem tylko mniejsze zakwasy" to niech sie cieszy bo to bardzo wazne zeby ich nie miec, albo miec je slabsze !!!

to znaczy,ze jak po treningu spozyje carbo z białkiem,to te bcaa,i glutamina są nie potrzebne?

dokaldnie :)

takie buty

czyli kupywanie tego to wyrzucenie kasy w błoto?