Rzeźba - brzuch

zacząłem cykl kreatynowy 2 tygodnie (ćwiczę na mase ) czy moge to przerwać i zacząć ćwiczyć na rzeźbe, mam tfb ale zastanawiam sie nad thermą , dajcie mi rozpiskę jeśli mozecie aerobów najlepij na rwerku , mam w domu to nie muszę się ruszaj diety jakies nie odsyłajcie mnie prosze nie przepadam za mięsem no i suple i to wszytko bo trening sam sobie ułożę.

kolejny "leń" jezu człowieku nie rozumiesz tego , że bez diety zdziałasz mało albo nic. Dieta jest podstawą tego sportu!! pozatym popatrz ile jest artykułów o tym co chcesz zrobić. Pozatym jestes w tracke cyklu kreatyna i nagle chcesz robić rzeźbe bez sensu. Pozatym ile masz lat , ze sie chcesz łapac za efidryne?

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-22 22:55:31

Efedrynę lepiej odpuść

TFB - bierz bo działa

Aeroby jak masz rower w domu rób po 40-50 minut na czczo - od 4 do nawet 7 razy w tygodniu

Kreatynę możesz brać dalej

No i najważniejsza będzie dieta - poczytaj w odżywianiu