sizeXL
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30199
...
Napisał(a)
Chuppa
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336
sizeXL dzięk iza tego linka napewno sie przyda
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336
ok to już wiem jak dobrze chwytać drążek i jak się podciągać to teraz prosze o podanie ile razy w jaki sposób moge codziennie się podciągać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
207
wracajac do tematu... mozna jeszcze wykozystac drazek jako podpore umieszczajac go nisko tak zeby wsunac tam tylko nogi i uzyskac stabilna pozycje do cwiczenia "żuraw" (dobre cwiczenie,wchodzi) albo jak ktos niema mozliwosci cwiczenia ze sztanga na klate i cwiczy w domu,to przy pompkach trzymajac nogi a drazku mozna systematycznie co jakis czas zwiekszac ciezar podwyzszajac drazek:)
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Brawo 
Poprzedni temat
prosze o szybka ocene i korekte treningu
Następny temat
mogą byc takie cwiczenia na klate??
