Szacuny
8
Napisanych postów
353
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19976
schodze na pewno ponizej poziomu gdy uda sa rownolegle do podlogi , zatrzymuje na chwile i w gore. Ale fakt, ze w tez sposob mocno stymulowane sa posladki. Ale jestem w cyklu na sile. Jak bedzie masa to bede schodzil tylko do poziomu gdy uda sa rownolegle do podlogi. Acha, rozstaw nog nieco szerzej niz barki i po=alce stop ok 40 st. na zewnatrz.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sam pewnie wiesz, że nogi strasznie reagują na ciężki trening i next dnia nie można chodzić:).
Przysiad rób -tak jak sądzi większość ludzi czyli uda równ. do podłogi.
A jak chcesz mieć zakwachy w pośladkach to rób niżej i wtedy to zobaczysz jak potwornie ciężkie i koszmarne są przysiady:)