pogoda a bieganie :(

Nurtują mnie takie problemy:
1. Czy można biegać np. w zimie lub ogólnie w niskich temperaturach nie nabawiając sie przy tym zapalenia płuc ??
2. Co powinienem robić gdy regularnie biegam a przez np cały tydzień leje non stop deszcz ??

Co powinienem zrobić w powyższych sytuacjach ???

pozdro

1. tak, biegaj
2. mozesz zalozyc kaptur albo pobiegaj sobie na hali jesli masz do dyspozycji

jak na dworze jest zimno a ja wychodze pobiegać na drugi dzień prawie zawsze mam katar i kaszle :((( co robic ??? prosze pomożcie !

Ja całą zimę biegałem i nie nabawiłem sie zadnej choroby wiec mysle ze spokojnie mozesz
A co do biegania w deszczu to przyznam ze mnie tez to zniechęca

Pozostaje ci bieg w płąszczu przeciw deszczowym

donald a co robiles,że nie chorowałes ?? jak byles ubrany ? jak oddychales i wogule co robiles ?;)

Nie robilem nic specjalnego
Ubrany byłem w dresowe gacie(dosc grube),
koszulke, bluze, dres na góre i halówki
a jak było bardzo zimno to ubierałem podkoszulek

a czy oddychanie może mieć cos do tego ??

Słyszałem ze oddychanie tez sie liczy
Ja oddychałem sposobem: dwa wdechy, dwa wydechy bo słyszałem ze tak jest najlepiej. Tylko jak biegasz w zimie to musisz wiedziec ze nos strasznie marznie. I wdychaj powietrze nosem a wydychaj buzią

a jak biegales zima w halowkach to sie chyba wy..wrociles pare razy co ?;/

Raczej sie nie wywracałem, chodniki były posypane piaskiem, tylko czasem głupio jak sie w jakąś zaspe władujesz