...
Napisał(a)
Sorki chcialem napisac pietiaaa Robilem przenoszenie za głowe kiedy , całkiem dobre cwiczonko , ale co powiesz o Pompkach na poreczach ???
...
Napisał(a)
Pompki - tez dobre :) Pamietaj jeszcze o progresji ! tylko nie rob w kazdym powtorzeniu tylko w ostatniej - 4 serii - max 2 razy :) SOG odbity
I jeszcze - przy przenoszeniu - pamietaj o ustawieniu rak - tak aby "czuł" miesnie klatki i to one w glownej mierze pracowaly a nie najszerszy !
Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-27 13:55:22
I jeszcze - przy przenoszeniu - pamietaj o ustawieniu rak - tak aby "czuł" miesnie klatki i to one w glownej mierze pracowaly a nie najszerszy !
Zmieniony przez - pietiaaa w dniu 2004-05-27 13:55:22
Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.
...
Napisał(a)
Dzieki za wszystko skorzystam z twoich rad , ale mam pytanie czemu nie uzywac progresji w kadej serii - do tej pory tak robilem wytłumacz mi to
Polecane artykuły