1.Czy jest to odżywka
jesli masz na mysli
bialko serwatkowe to tak, jesli serwatke bialkowa to nie. Najbezpieczniej jest kupowac w sklepach z suplementami, np. naszym sfd :) jesli zas myslisz o kupnie jakiegos taniego produktu (2kg bialka to wydatek rzedu ok. 100zl a nie 20-40zl) z allegro to od razu sobie odpusc. Jest to po prostu produkt nie do celow kulturystycznych. Np. w 35g bialka serwatkowego jest 28g bialka, o ktore nam chodzi, a w 35g serwatki bialkowej jest 4,5g. Jak widzisz tanie bialko nie ma zastosowania w kulturystyce i lepiej jest kupic w sklepie sfd. Tam Cie nie oszukaja. najlepiej zapoznaj sie z tym tematem
https://www.sfd.pl/temat138655/strona7/
2.Z czym to pić (robić)
z mlekiem za pomoca shakera (ktory takze jest dostepny w sklepie sfd - bardzo przydatna rzecz - polecam zolty, one sa najlepsze :P). Bierz ok. 35g na 0,2-0,3l (w zaleznosci od gestosci jaka otrzymasz-np. Hi-Tec potrzebuje duzo mleka, bo jest gesty, zas Olimp jest wyjatkowo rzadki)
3.Ile razy dziennie
Podstawowo to na noc. Ja biore takze pol godziny po treningu.
4.Czy dobrze po tym idzie masa
jest to suplement majacy wspomoc przyrost masy. Napewno z nim pojdzie Ci lepiej, niz bez niego :)
5.Czy to dobrze smakuje
hmm... to zalezy od konkretnego smaku konkretnego produktu konkretnej firmy. Z wlasnego doswiadczenia (skromnego jak na razie) wynika, ze smakuje mi gesty truskawkowy Hi-Tec, a przez dlugi czas nie moglem przyzywczaic sie do rzadkiego waniliowego Olimpa. Ale to tylko kwestia czasu i przyzywaczajenia. Jesli nie masz uczulenia na jakies konkretne barwniki, to albo Ci sie smak od razu spasuje, albo po jakims czasie sie przyzywczaisz.
6.masz soga
dziekuje :)
Dodam od siebie, ze bialko to nie wszystko. Warto by jeszcze kupic gainer oraz carbo. A w ogole podstawa jest dieta i to od niej powinienies zaczac. Ale jakby nie bylo to bialko to dobra rzecz i warto inwestowac :)
p9c9
Krzysztof Piekarz
Ser Cheese
Gregu
hehe chyba serwatkowe :) Wpisz w wyszukiwarce: bialko, 
