trening bicepsa ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1451

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam

moglibyscie mi poradzic jakie cwiczenia moga pomoć we wzrocie bicepsa na "długość" ? jak narazie urósł wysoki ale przy przedramieniu jest bardzo wąsko. Prosze pomózcie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

genetyka przedewszystkim
ale i z tym mozna powalczyc
uginania nachwyt uginanie chwytem mlotkowym
pelen zakres ruchu
to tak na "szybko"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a co da uginanie młotkowym ??? biceps sie wydłuzy ? raczej nie

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Pe łen zakres ruchu- no i technika

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

u mnie zadzialalo
bo chwyt neutralny angazuje mniej wiecej rownomiernie obie glowy
a optycznie glowa dluga daje efekt wspiecia sie bicepsu przy stawie lokciowym

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no to jak biceps urosnie , przedramie sie powiekszy to moze optycznie jest taki efekt ale miesnia nie da sie wydluzyc raczej. tak samo jak wiele osob wierdzi ze da sie cwiczyc srodek klatki - badania dowodza ze sie nie da

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat