Anonim
WITAM !
Dzisiaj zakupiłem sobie biało ULIMATE NUTRION - WHEY PROSTAR PROTEIN w celu uzupelnienia diety wysoko białowej.
Waże 80 kg, 182 cm, 19 lat. Cwicze 3-4 w tygodniu + aeroby zwane rowerkiem.
Niestety srodki finansowe nie pozwolily mi kupic wiecej niz 907 g ( koszt 95 zł - w Warszawie ).
Kiedy mam brać białko, jest to białko serwatkowe, a z tego co czytalem to nie zaleca sie brania tego przed snem bo sie za szybko wchlania ? Kiedy najlepiej brać, czy pod treningu, w czasie dnia czy przed snem.
THX
Dzisiaj zakupiłem sobie biało ULIMATE NUTRION - WHEY PROSTAR PROTEIN w celu uzupelnienia diety wysoko białowej.
Waże 80 kg, 182 cm, 19 lat. Cwicze 3-4 w tygodniu + aeroby zwane rowerkiem.
Niestety srodki finansowe nie pozwolily mi kupic wiecej niz 907 g ( koszt 95 zł - w Warszawie ).
Kiedy mam brać białko, jest to białko serwatkowe, a z tego co czytalem to nie zaleca sie brania tego przed snem bo sie za szybko wchlania ? Kiedy najlepiej brać, czy pod treningu, w czasie dnia czy przed snem.
THX
Krzysztof Piekarz
Czarnuchok
