Iceman_PL
Witam wszystkich !!!
Mój kumpel bardzo Was prosi o ułożenie odpowiedniej diety na mase i właściwego sposobu odżywiania aby przybyć na masie. Waży on 59 kg, chodzi ze mną na siłownie 9 miesięcy ( ale z dużymi przerwami ok 1 miesiąc ). Sam na siebie mówi że jest patyk ( nie wygląda to ciekawie ) zależy mu bardzo na przybyciu masy. Prosi Was aby nie pisać w procentach tylko takim językiem yyy jakby to ująć codziennym ( jakiego jedzenia ile i kiedy ) chłopak bardzo sie zawzioł
. Ma 177cm. Nie jedźcie po nas za bardzo jesteśmy początkujący a takie wskazówki są bardzo przydatne. Dzięki !!! Aha autora diety którą wybierzemy i będzie nam odpowiadała najbardziej nagrodze SOGiem 
Mój kumpel bardzo Was prosi o ułożenie odpowiedniej diety na mase i właściwego sposobu odżywiania aby przybyć na masie. Waży on 59 kg, chodzi ze mną na siłownie 9 miesięcy ( ale z dużymi przerwami ok 1 miesiąc ). Sam na siebie mówi że jest patyk ( nie wygląda to ciekawie ) zależy mu bardzo na przybyciu masy. Prosi Was aby nie pisać w procentach tylko takim językiem yyy jakby to ująć codziennym ( jakiego jedzenia ile i kiedy ) chłopak bardzo sie zawzioł
. Ma 177cm. Nie jedźcie po nas za bardzo jesteśmy początkujący a takie wskazówki są bardzo przydatne. Dzięki !!! Aha autora diety którą wybierzemy i będzie nam odpowiadała najbardziej nagrodze SOGiem Iceman
Krzysztof Piekarz
Anonim
Robson69
zakrześ
