Anonim
Siemka!Mam 15 lat. Pierwszy mój trening odbył się jakiś rok temu. Oczywiście jak wielu po 3-4 tygodniach zrezygnowałem bo nie widziałem efektów. Potem ćwiczyłem przez dłuższy okres czasu-jakieś 4-5 miesięcy (chałupniczo-hantelka i gumy do rozciagania) Teraz chciałbym znowu rozpocząć treningi tylko nie wiem za bardzo jak mam trenować, jak się odżywać i jakich używać suplementów. Mimo że już trenowałem jestem laikiem w tych sprawach(ćwiczyłem poprostu "po swojemu") Proszę pomóżcie!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
zacznij od treningu ACT ok 6 tygodni a potem trening dzielony możesz lecieć
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
https://www.sfd.pl/temat104858/
jeśli checesz ćiwczyć z nami cyklicznie zapraszamy tu masz wszystko podane na tacy, tylko ćwicz, jadaj, odpoczywaj.
Dla ciebie grupa I- początki
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-31 19:03:50
jeśli checesz ćiwczyć z nami cyklicznie zapraszamy tu masz wszystko podane na tacy, tylko ćwicz, jadaj, odpoczywaj.
Dla ciebie grupa I- początki
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-31 19:03:50
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
