p.s. zeby nie bylo niedomowien: cwicze dosc duzo, poza tym biegam 2 razy dziennie a to male cholerstwo nie chce zniknac :)
...
Napisał(a)
no wlasnie mam takie pytanko: jestem na nisko w/w staram sie nie przekraczac 30 gram w/w dziennie bo zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej, ale nie usmiecha mi sie spozywanie tluszczy z powodu (wprawdzie malego ale jest) cellulitu na mojej pupci, skoro nie tluszcze a wegle tylko z warzyw to hmm nie za duzo pozostaje mi do jedzenia... oprocz bialka z jajek, chudego mieska, ryby, chudego sera.. moze poradzicie mi co jeszcze moge jesc ???
p.s. zeby nie bylo niedomowien: cwicze dosc duzo, poza tym biegam 2 razy dziennie a to male cholerstwo nie chce zniknac :)
p.s. zeby nie bylo niedomowien: cwicze dosc duzo, poza tym biegam 2 razy dziennie a to male cholerstwo nie chce zniknac :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
staraj się dostarczac zdrowe tłuszcze roślinne i wegle też możesz na redukcje tylko w ograniczonej ilosci i staraj się jesc złożone
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
bedziesz cierpiec niestety za nawyki zlego zywienia w przeszlosci. z pupci tluszczyk zacznie ci schodzic w ostatniej kolejnosci. zycze wytrwalosci, cel jest do osiagniecia :) polecam wiecej stepu
...
Napisał(a)
No tak ale zeby zjesc tyle kalori ile trzeba to ile bys musiala ziesc bialka.A bialko na drodze neoglukogenezy bedzie zamienione na wegle i jeszcze utyjesz.Pamietaj nie tyje sie od Tuszczu,wegli ,bialka tylko od nadmiaru kalori,a spalenie tuszczu to trudna sztuka
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Polecam lekturę https://www.sfd.pl/temat85666/. Mam nadzieję,że pomoże Ci w planowaniu posiłków.
Polecane artykuły