...
Napisał(a)
Mój problem polega na tym, że mam wade postawy, dokładnie odstające łopadki i tym samym moje barki skierowane są tak jakby za bardzo do przodu...podobnie jest z szyja, ale to udalo mi sie samemu skorygowac poprzez nawyk trzymania głowy prosto... nie wiem co z tym zrobic , mam juz 18 lat i nie wiem czy mam jeszcze jakąkolwiek szanse aby poprawic moją postawe...prosiłbym o jakis zestaw ćwiczeń które pomogłyby mi w walce z moim problemem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja tez mam takie odstające ale sie tym nie przejmuje
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
Odstajace lopatki moga byc spowodowane np. krzywym siedzeniem w szkole. Tez keidys mi odstawaly, zaczalem siedziec prosto na kazdej lekcji [czego wczesniej nie robilem] i duzo podciagalem sie na drazku [chyba to tez pomoglo] i teraz moja wada jest nikła. Sprobuj mzoe na ciebie tez zadziała.
...
Napisał(a)
a ja mam taki sposób, żeby wyrobić sobie nawyk prostego chodzenia siedzenia itd. spróbuj za każdym razem (w domu tylko, bo gdzie indziej to siara), kiedy jesteś między drzwiami zrób taką jakby pompkę skośno, wypnij klatę łopatki jak najbardziej do siebie głowa do góry i wchodzi.
są efekty sam to stosuje :)
są efekty sam to stosuje :)
nic tak nie cieszy jak kolejny dołożony kilogram
...
Napisał(a)
tez mam ten sam problem, miałem od rehabilitanta spis ćwiczeń z powtorzeniami seriami itp itd miedzy innymi było tam ćwiczynie : masz połozyć sie na brzuchu i podnieść rece które masz rozłozone na boki i proste nogi i tak gora-dol chyba 10-15 powt. w 3 seriach było ale nie pamietam bo to dawno było..
...
Napisał(a)
od dawna wiadomo że podciąganie sie na drązku szerokim nachwytem za kark bądź do klaty nieweluje to pozatym poszerza plecki i barki
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Ja mam krzywe lopadki i nieumiem chodzic prosto chodzila m na korekcyjne dawali mi cwiczenia ale juz zapomnialam bo to bylo dawno jak mialam 9 lat a mam 12lat Barrdzo bym chciala sie dowiedziec jakie mam robic cwiczenia
...
Napisał(a)
w tym wieku wszystko dobrze bylo by robic pod kontrola lekarza
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
Polski streetball-najlepszy mix i zawodnik
Następny temat
KTO MI POMOŻE?? HELP ! ! ! =]
Polecane artykuły