JAK TO POŁACZYĆ -- JAK BRAC ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1312

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masameta

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 744

Otuz mam Białko HI-TEC 80 2,5 KG + Kreatyne Ultimate Nutrition 300g (proszek).

Jak mam to łaczyć kiedy i ile brac ? (w dni treningowe i wolne) ?

Na siłke chodze od 11.00 do 14.00

Na siłke chodze od około 1,5 rokU !...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Porter12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1075

ja bym zrobił tak: zeby między kreatyną a białkiem było tak ok 1,5h odstepu zeby sie kreatyna dobrze wchłoniła i kreaatyne tylko przed i po treningu a białko 2 razy dziennie najlepiej przed treningiem z rańca i przed snem...ja biore tak samo tylko ze jeszce se dokupiłem trubulusa i węglowodany