który wybrać?

Witam! Chciałem zakupić jakis konkretny program treningowy...szukałem na allegro i znalazłem kilka ciekawych ofert. Możecie mi jednak doradzic którą wybrać. Mam 19 lat, no paker to ze mnie nie jest, musze przybrać troche na masie i sile:) Oto Linki: ( jezeli znacie inne dobre poradniki to prosze o info:)
http://allegro.pl/show_item.php?item=25935373 http://allegro.pl/show_item.php?item=26004852 http://allegro.pl/show_item.php?item=26167476 http://allegro.pl/show_item.php?item=25985847 http://allegro.pl/show_item.php?item=26163990 http://allegro.pl/show_item.php?item=25768369 

ja znam za***isty poradnik

https://www.sfd.pl

tam jest wszystko czego potrzebojesz a nawet wiecej

nie kupoj nic z allegro

podaruj sobie takie głupoty , tak jak przedmówca - weszłeś na to forum to poczytaj troche , jest tu w c.h.u.j wszystkiego czego tylko ci trzeba i za darmo , poza tym wszystkie porady tu są oparte o doświadczenie i sprawdzone a taki poradnik to skąd wiesz kto pisał a może to jakaś ściema , kto wie kto po drugiej stronie siedzi i ściąga z ciebie cash

nie ma sensu szukać gdzi indziej jak tu masz na miejscu

j/w musisz tylko troche poczytac i przynajmniej nic nie kosztuje
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zajrzyj se tu

dzieki za porady, wiesz jeszcze n00bie jestem:)
A pan RedDevil następym razem niech sie tak nie podnieca i przypominam,że istnieje cos takiego jak kropka.
pozdrawiam

Kurcze źle przeczytałem posta :) Sorki i cofam co napisałem:)
Swoją drogą przydałaby sie edycja..i reconfig bo forum działa tragicznie

hehe , to z takim problemem do administracjii i do mateo zastrzeżenia

narqua

Przejrzyj tematy o Treningu Cyklicznym, a zaden poradnik z allegro nie będzie potrzebny.

ok...niedługo opracuje (przynajmniej bede chciał:) własny zestaw ćwiczeń to dam wam do oceny :) peace