Prosba o cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: prosba , cykl

Ilość wyświetleń tematu: 934

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kaloryfer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1186 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5060

Mam prosbe do was.Ułożycie mi cykl kreatyny vitalmax ,mam jej 250g oraz waze 70kg.Chciałbym abyscie rospisali jak mam brac w dni treningowe i beztreningowe,no i zebym jak najwięcej przytył i napiszcie jeszce jak mozecie o jakich porach brać.Sogów nie pozałuję

Weapon They Fear

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

loco666

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 702 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9233

kreatynka 5g z 50-60g glukozy z rana i po poludni po treningu w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5g z 50glukozy !!;]

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

DNI TRENINGOWE
5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu

DNI BEZ TRENINGU
5g na czczo

jesli masz problem z tłuszczem to do kazdej porcji kretki bierz 30g glukozy.Jesli problemu nie ma to spokojnie 40g-50g

pozdro

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

j/w ja bym proponował jednak te 5 g przed treningiem
kreatyne mozesz brac z glukozą/dekstrozą/rybozą/carbo ale glukoza wychodzi najtaniej w sklepie szukaj glukozy z firmy delecta
pij duzo wody 4-5l dziennie

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

Ja mam inną propozycję:
TRENING:
5g na czczo + 40g glukozy & 5g po treningu + 40g glukozy

BEZ TRENINGU:
5g na czczo + 40g glukozy & 5g wieczorem (bez glukozy!)

I to co wyzej pij dużo wody, a najlepiej dokup jeszcze jakieś bcaa lub l-glutaminę i będzie wtedy za***.iscie

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat