Rzeźba-serie podwojnie laczone

Mam w treningu serie podwojnie łączone. Jest np. tak rozpietki na plaskiej, krzyzowanie linek w bramie- 4 serie podwojnie laczone po 15-18 powtorzen.
mam jednak problem gdyz nie wiem czy mam robic 15-18 w kazdej serii(w rozpietkach 18 i w bramie 18 czyli razem 36) czy tez tak by lacznie wyszlo mi 18. Dodam ze jest to w treningu na rzezbe. jak myslicie ile powtorzen mam robic?
Prosze o szybkie wskazowki bo zaraz mam isc na trening:)

tyle samo powtorzen w kazdym cwiczeniu tzn i tu 18 i tu 18[czy tam ile powtorzen chcesz]

robisz 18 rozpiętek a potem 18 powt.krzyżowania linek ... możesz zastosować minimalnąprzerwę między tymi seriami, choć ja nie robię nigdy przerw...