Siła a masa..DO MICHAILA i innych speców.

Czy do robienia masy potrzebna jest duża siła?
Tz: czy musze dysponować odpowiednią siłą by zrobić masę?
Jedni mówią ze trzeba by odpowiednio wysilić mięśnie, drudzy ze jedno nie ma związku z drugim.

raczej nie trzeba mieć dużej siły by robić mase

no właśnie ta tzw. masa ma to do siebie że przedewszystkim - wszystcy tak włąsnie trenują - wywoływana jest pompowaniem krwi do mięśni - jak to arnold robił a to wcale nie musi , i najczęściej nie oznacza dużej a już nawet średniej siły , poza tym wiem z doświadczenia że masa taka jest tak jakby to powiedzieć 'nietrwała' i po jakiejkolwiek przerwie - z różnych powodów - taka masa 'schodzi' dość szybko -- co innego jeśli budując siłe czyli robiąc trening na dużych ciężarach przy okazjii rozwijając masę - taka masa jest mniej - choć również - spowodowana pompowaniem krwi a bardziej w wyniku mikrorozerwań i odbudowy , nadbudowy mięśni - i wiem ze taki 'mięśień' jest trwalszy

może to troche zabrzmić to co powiedziałem , że niby przy treningu masowym niby nie rosą mięśnie tylko ilość krwii w nich , oczywiście że rosną ale są nie są tak twarde i tak trwałe jak te uzyskane w wyniku treningu siłowego

narqua

ani do trenowania masy nie jest potrzebna duża siła
ani do trenowania siły nie potzrebna jest duza masa

potrzebna jest natomiast odpowiednia dieta

Poczytaj proszę w "ATlasie Ćwiczeń" wstęp.