Qbaton
Witam.
Mam do dyspozycji gainer Treca MASS XXL, taurynę Olimpu, kreatynę SPORTSONE oraz WPC80C Extensora.
1. Jak to połączyć przy treningu na siłę?
2. Jak to połączyć przy treningu na masę?
3. Czy mleko, którego będę uzywał do gainera może mieć wpływ na kreatynę?
Przed treningiem jem 120g ryżu i 100g piersi z kurczaka, i zastanawiam się nad owsianką na śniadanie.
Proszę o dokładne dpowiedzi, w jaki dzień ile brać, w jakim czasie przed i po treningu itp.
Wszelkie sugestie mile widziane.
Pozdrawiam
NIECH MASA BĘDZIE Z WAMI
Mam do dyspozycji gainer Treca MASS XXL, taurynę Olimpu, kreatynę SPORTSONE oraz WPC80C Extensora.
1. Jak to połączyć przy treningu na siłę?
2. Jak to połączyć przy treningu na masę?
3. Czy mleko, którego będę uzywał do gainera może mieć wpływ na kreatynę?
Przed treningiem jem 120g ryżu i 100g piersi z kurczaka, i zastanawiam się nad owsianką na śniadanie.
Proszę o dokładne dpowiedzi, w jaki dzień ile brać, w jakim czasie przed i po treningu itp.
Wszelkie sugestie mile widziane.
Pozdrawiam
NIECH MASA BĘDZIE Z WAMI
Krzysztof Piekarz
