platki owsiane

do wszystkich uczacych sie.... zamiast klasycznego sniadanka z mleka i platkow kukurydzianych jedzcie platki owsiane.... przeczytalem gdzies ze sa w zaladku przez ok 3godz o dostarczaja energii przez ten czas podczas gdy kukurydziane daja duzo energii przez pierwsze 30 min a potem jestes juz glodny... to tyle moich madrosci... pa pa

"my whole life is a lie"

i dobre te twoje mądrości tylko szkoda że wszyscy wiedzą o tym i jadaja mieszanki tych płatków


Pozdrawiam

" Jest dobrze ... "

Zależy co się robi po śniadanku...

Draht.

amen :)
czy cwiczy czy pracuje czy sie uczy ....
co czlowiek inna dieta :)

Pozdrawiam

" Jest dobrze ... "

Shogun lepiej na śniadanko połączyć sobie owsiankę ,kukurydziane i troche suchonych bakali (osobiście preferuje czyste płatki owsiane z odżywką czekoladową).Sme kukurydziane są dość mocno przetworzone i mają dość wysoki indeks glikemiczny. Chociaż na niektórych owsianka działa podobnmie,po zjedzeniu jej na sniadanie są za parę minut głodni. Wybór należy do ciebie,ale owsianka jest źródłem o wiele lepszych weglowodanów

właśnie za 10 minut jem śniadanie: 3 schabowe i paczka ryżu

rem9

smacznego:)
ja mam tylko chleb ze smalcem

z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Widze że same nowinki się pojawiają, he he ).

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"