Pierwszy raz jestem w tym dziale i chciałem zadać parę pytań. Ostatnio popylam na basenik 2 razy w tygodniu żeby troszkę schudnąć bo ważę94 kg przy 183 wzrostu (spory brzuszek i sadełko). i tak w ciągu 3 miechó schudłem 9 kilo ale chcę zrzucić więcej
Jako zupełny amator pływam tylko kraulem i chciałem się spytać jaki styl rozwija które mięśnie. Ogólnie mam kiepską kondychę ale na basenie udaje mi się robić 2km w niecałe 40 minut. Jak dla mnie to sporo
Chciałem zapytać jak najlepiej wykorzystywać czas na basenie żeby spalać jak najwięcej tłuszczu. Torchę chaotycznie to wyszlo ale skumacie chyba