Red Bull

siema, mam takie pytanie przypuscmy zaczynam trening o 13, i chce sobie przed treningiem wyżłopać red bulla zeby mieć fajnego powera na treningu. I w jakim czasie przed treningiem mialbym go wypić, czy może 30/40min przed a może normalnie z posiłkiem przedtrenignowym tak 1,20 h przed trenigniem, sam tez czesto widze jak koxy na siłce pija poweraidy w czasie trenigu, wiec jaka opcja byla by najlepsza?

30-40

a co ma power raid do red bulla? Z tego co pamietam to ten pierwszy ma za zadanie uzupelniac organizm w mineralach i to wlasnie podczas wysilku fizycznego

czyli jem normalny posiłek na 1,5 h przed siłką a tak pół godziny przed siłownią jeszcze pije red bulla tak ? raz tak cwiczylem wlasnie ze wypilem jakies 15 min przed silka i niezlego kopa czułem i wieksze cienzary jakos udawalo mi sie brac

tak
i redbull jest energetyczny i go lepiej pić przed niż w trakcie a w trakcie izotoniki