...
Napisał(a)
Czesc mam do was ogromną prośbe.Od wtorku zaczynam chodzic na siłownie i chciałbym zeby ktos spożądził mi plan treningowy na kazdy wtorek i czwartek dla 16-latka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli to początek to proponuje ok 6 tygodni treningu ACT
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Dokładnie to tak na dobry początek
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a wlasnie apropo nie moze to trwac 3tyg? czy to jest za krótko? (trener na siłowni jak zaczynalem to mi kazal 3tyg ogólnorozwojówke zrobic...
...
Napisał(a)
hm 3 tyg to pasuje na cykl regeracyjny,.
cykle "wlasciwe" jak masy silowy itp robi sie najczesciej w przedziale 6-8 tyg. a trening sluzacy PRZySTOSOWANIU miesni , sciegien , ciała do duzego wysilku na silowni - 3 tyg to za malo jak na poczatki
cykle "wlasciwe" jak masy silowy itp robi sie najczesciej w przedziale 6-8 tyg. a trening sluzacy PRZySTOSOWANIU miesni , sciegien , ciała do duzego wysilku na silowni - 3 tyg to za malo jak na poczatki
...
Napisał(a)
SCDriver
wszystko zależy od tego CO PO TYM?
wszystko zależy od tego CO PO TYM?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Do speców-jak rozplanować trening na wakacje??
Następny temat
Problem z miesnami ramion
Polecane artykuły