trening jednej strony

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ćwiczę indywidulanie w domu:pompki,brzuszki,przysiady od niedawan regularnie.Ale zauważłem że lewa strona mojej klaty jest większa(znaczy sie mam większego lewego cycka:) ) i jest to dosyć widoczne.jak zmodyfikować trening żeby sie to jakoś wyrównało?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

przywiazoj wage do ukladu rak ogolnie do poprawnego ulozenia ciala i konczyc oraz rozlozenia ciezaru

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092

daj sobie czas. Dojdzie do siebie. Poza tym jeśli to jest podłoże genetyczne to będzie troche ciężko. niech ci nie przychodzi czasami na myśl robić np. pompek tylko na jednej ręce.

moderator na insomni

...

Pakerf

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 108 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1937

Na poczatku moze sie tak zdarzyc ze ktoras strona jest wieksza ale napewno po pewnym czasie wszystko sie wyrowna i nie bedzie widac roznicy!saraj sie zamiast gryfem na klatce cwiczyc hantelkami bo przy tym beda pracowac rece lepiej niz przy sztandze!
pozdro

Co Cie nie zabije to Cie wzmocni...

...

SZABA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6816

Witajcie
A moje zdanie jest takie. Nie ćwicz dużym ciężarem a średnim, ruchy rób wolniej ale dokładniej. Pociągnij tak przez 3 miesiące zmieniając co 3 tygodnie ćwiczenia na klatke. Po tym czasie zobaczysz, czy mięśnie klatki mają podobną wielkość.
pozdrawiam

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...