Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
949
Czy mozna wiec stosowac na jednym treningu wyciskanie lezac jak i siedzac celem rownomiernego rozwiniecia tricepsow - lezac nacgwytem - glowy dlugie oraz stojac boczne i przysrodkowe.