Ład i pożądek to cecha dobrej roboty :)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.Nie wiem jak mam pogodzic silownie z treningami.Po powrocie z silowni strasznie sztywnieje(tzn trace luz boxerski).Na 2 dzien jest podobnie.Probuje sie wiecej rozgrzewac itp ale efekty nie sa zadawalajace.Co z tym zrobic?dodam ze nie chce zrezygnowac silowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dużo Ci nie doradze
dobrze by było odrazu po siłowni zrobić krótki trening bokserski, zrobić walke z cieniem nawet kilka rund, troche rozciągnąć mięśnie i stawy i je porozgrzewać. Na siłowni ćwiczyć bardziej dynamicznie, ostatnie serie robić mniejszymi ciężarami ale dynamiczniej.
To wszystko co w tej chwili mi przychodzi do głowy
dobrze by było odrazu po siłowni zrobić krótki trening bokserski, zrobić walke z cieniem nawet kilka rund, troche rozciągnąć mięśnie i stawy i je porozgrzewać. Na siłowni ćwiczyć bardziej dynamicznie, ostatnie serie robić mniejszymi ciężarami ale dynamiczniej.
To wszystko co w tej chwili mi przychodzi do głowy
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
no do tego co doradził kwas mozesz sobie dodac jeszcze kilka rundek na skakance,bieg bokserski ewentualnie pajacyka.
To Twoja walka - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie!!
Polecane artykuły