redman7
siemano potrzebuje pomocy. trenuje od 6 miesiecy bez zadnych koksów do tej pory stosowalem odzywki ( carbo hmb mass xl mass gain vanadyl sojaprotein )i dalej je stosuje narazie mam nawet dobre wyniki przybylo mi na wadze 10 kg, na klate 105 kg,biceps 41cm,obwód klaty 104cm,udo 63cm,obw pasa 87cm,waga 85kg ,robilem cykle na mase i na sile moje pytanie to : jakie cwiczenia są najkuteczniejsze aby pozbyc sie troche tego duzego brzucha a moze mam coz zmienic w swojej diecie ??????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1535
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
aby pozbyć sie dużego brzucha powinieneś zastosować ćwiczenia aerobowe ok 30-45 minut z tętnem 220 cardio max - wiek
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
jak chcesz wyrzeźbić brzuch to musisz mieć odpowiednią diete + aeroby
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
ćwiczenia aerobowe z tętnem 65 -75 % 220 cardio max - wiek
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1535
aha zapomnialem lat 20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1535
ale nie chce przy tym tracic na wadze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
Hehe nie ma tak coś albo coś 
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1535
szkoda ehehehe
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
onkel opmłka " z tętnem 65 -75 % 220 cardio max - wiek "
tetnem 65-75% cardio max (220 minus wiek)
tetnem 65-75% cardio max (220 minus wiek)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1535
no cóz wiec musze zacząc jezdzic na rowerku (bo to tylko posiada moja siłownia )
Poprzedni temat
Ile razy w tygodiu !???????
Następny temat
Jakie cwiczenia na poserzenie Barów ????
