Trening-co wy na to?

puk puk czy jest tu moze ktos kto mi pomoże :)

nie widze nóg ??

no fakt faktem nóg niećwocze ale jest to spowodowane tym iż kiedyś miałem torbiela za kolanem czy coś takiego i nie moge robić np. przysiadów z obciązeniem bo mnie noga boli a nie chce zeby mi sie to odnowiło. Nie mam maszyn do róbienia nóg, ale zamierzam wykonywać tylko standardowe przysyady bez żadnego żelastwa.

halo czy jet tu ktoś?