kto ulozy mi diete?? :) prosze

waze 54kg mam 168cm prosze o diete ) taka na ladne cialko? ehehhe

Uluz sama diete posty w dziale odzywianie,my mozemy skorygowac

Hej!Napisz coś wiecej jakie sa twoje wymiary,co jesz i co trenujesz.Ja też chciałabym jakąś dietke na ładne ciałko,ale nikt ci tutaj nie ułoży:)Od jakiegoś czasu czytam to forum i troszke sie już dowiedziałam,ale nie umiem sie zmobilizowac i niestety żadnej dietki nie przestrzegam.Jak chcesz zajrzyj do mojego posta.Tam opisałam co jem itd.Moge ci pomóc jeśli oczywiście chcesz.

to ten link: https://www.sfd.pl/temat148382/ 

karolinkoo widze ze jestesmy rowiuesniczkami :) mnie tez zalezy na brzuszku ale nie umiem sama ulozyc sobie diety;/// i co zrobimy???

a przeczytałas mojego posta?teraz ty napisz jak sie odżwiasz i jak ćwiczysz i to wszytsko co ja podalam o sobie,zobaczymy i porównamy może bedziemy tutaj pisac jak nam idzie i w ogóle:)ja dzisiaj wybieram sie na rowerek:)ale jestem na siebie wkurzona,bo wczoraj na kolacje i dzisiaj na śniadanie zjadłam 2 tosty i znowu mam wieeeelki brzuch:)

to wszystko przez wegle(wielki brzuch) dlatego zawsz proponuje diete nisko weglowodanowa

czyli jakie produkty mam jeść,a jakich mam unikać ?

Wypiety brzuch powoduje zbyt duze spozycie weglowodanow(slodycze,owoce) ,na diecie calkowice trzeba je wyeliminowac.Jezeli dieta low-carb to zapraszam do AD tam jest opisana dieta tzw.tluszczowa lub do odzywiania.