Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
Albo jesteś masakrycznie silny w przysiadzie i ciągu w swojej kategorii albo nie wiem - 300/200/300 bardziej przypomina średnie wyniki - zresztą ja się nie znam.
...
Napisał(a)
Wyciskanie mam najslabsze z calej sekcji ! smieja sie ze mnie wszyscy, poczawszy od 60kg "kurczakow" a skonczywszy na trenerze ! Zawsze jak mowie, ze se pojade na wyciskanie to slysze: "czego ? chyba pryszczy !" ...
... moj problem z wyciskaniem tkwi ... w przysiadach wiem, ze to dziwnie brzmi, ale podczas przysiadow trzymam nisko sztange na plecach, przez co mam nienaturalnie wygiete stawy barkowe - przy malych ciezarach to luzzz, ale przy ciezarach >250kg zaczyna sie bida - stawy barkowe tak mocno mnie bola, ze nie jestem w stanie normalnie trenowac wyciskania i najnormalniej w swiecie przed zawodami wyciskania prawie wogole nie robie
... moj problem z wyciskaniem tkwi ... w przysiadach wiem, ze to dziwnie brzmi, ale podczas przysiadow trzymam nisko sztange na plecach, przez co mam nienaturalnie wygiete stawy barkowe - przy malych ciezarach to luzzz, ale przy ciezarach >250kg zaczyna sie bida - stawy barkowe tak mocno mnie bola, ze nie jestem w stanie normalnie trenowac wyciskania i najnormalniej w swiecie przed zawodami wyciskania prawie wogole nie robie
...
Napisał(a)
Znam ten bol. Nie zarzucam takich ciezarow ma sie rozumiec, ale od kiedy z jednym kolezka sie silowalem na reke mam totalnie spieprzony staw lokciowy w prawej rece. Dochodzi do tego, ze jesli ktos mi sztangi nie zalozy to jej za ch. nie zdejme ze stojaka. Boli boli boli
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
Polecane artykuły