Cahir
chuuuudo
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
...
Napisał(a)
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16011
Dieta to podstawa!!!
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9131
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470126
na*****alaj na mase
i to jak na najszybciej bo straszny z Ciebie suchar.
Poczytaj sobie o odzywianiu i ułóż dietke bo bez tego to ani rusz
.Pozdro
i to jak na najszybciej bo straszny z Ciebie suchar.
Poczytaj sobie o odzywianiu i ułóż dietke bo bez tego to ani rusz
.Pozdrotrener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
W4MP
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12342
he he he he... już nawet śmiać sie nie chce. Ale każdy jakoś zaczynał, tylko po co dawać takie zdjęcia, mogłeś troche poczekać, aż nabierzesz troche masy 
...
Napisał(a)
mały 01
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
643
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18607
wez sie chlopcze za jedzenie i wroc za nastepne 1,5 roku
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12342
1,5 roku - wielki znak zapytania. Mina na ostatnim zdjęciu wymiata
...
Napisał(a)
Dj Acro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
226
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1868
Radze zapodać ci 2 x 3kg Mass XXL a poza tym przypakuj cos bardziej na górną klate, jakies wyciskanie na skosie, bo cyce ci za nisko zwisają a góra jest koścista. Wp*****laj z 5 posilków dziennie, 2 razy miche ryzu z mlekiem i porządny trening na mase a nie na rzezbe.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czlowieku idz lepiej se w pinponga pograj bo po 1,5 roku u Ciebie niczego nie widac oprucz chudzizny i nic wiecej ja bym sie wogle wstydzil fotki pokazywac takie 
Duzo Bialka , gainera , mety , omy i paszy to wtedy mzoe zrobi to z Ciebie czlowieka
ja bym sie wogle wstydzil fotki pokazywac takie
Duzo Bialka , gainera , mety , omy i paszy to wtedy mzoe zrobi to z Ciebie czlowieka
...
Napisał(a)
KLIMO
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
MArnie....tak wygladałem jak zaczynałem i po roku przytyłem 10-12 kg wiec cwicz a bedzie dobrze:)
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
