Bieg na 1000 metrow

Witam wszystkich
Interesuje mnie bieg na 1000 metrów
a dokladnie o trening, aby przygotowac sie solidnie do tego dystansu

i zastanawiam sie czy dobrym treningiem bedzie bieganie 4-5 razy w tygodniu tylko te 1000 metrow. Czy taki trening moze byc ??
Prosze o porady :),

Ja bym proponowal dluzsze biegi.

Co do 1000m to jest jeden z najtrudniejszych dystansów. Niemusze tłumaczyć ze trzeba biec dość szybko zeby mieć jakis poządny wynik. Ja trenuje sprinty, ale jestem pewien ze zejde ponizej 3min. Co do jakiegoś konkretnego treningu na 1000m bedzie cięzko, ale trzeba biegać dłuzsze dystanse (tempówki - 2000m, 3000m)

ok dzieki za odpowiedzi, jak byscie mogli to poradzcie mi jeszcze jak czesto trenowac, dodaje ze mam mało czasu. teraz trenuje praktycznie codziennie a gdy czuje juz duze zmeczenie robie dzien odpoczynku.

Pewnie juz to widziales ale jak nie to powinno Cie zainteresowac
http://www.bieganie.pl/trening/index.html 

ok panowie dziekuje za porady, jesli wejdzie (bo nie znam aktualnych przepisow na forum :P) to sog

ni nic ciekawego w googlach nie pokazało, jakieś gimnazja, profil ze ściągi...a wiecej razy powtarzało sie wojewódzki niż ogólnokrajowy..