Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
moim zdaniem zamało ja bym dodał jeszcze z 1 cwiczenie na najszersze ale to tylko moje zdanie
...
Napisał(a)
ja ostatnio podciagnie robie tylko jako rozgrzewke ,a na plecy najlpeiej mi dziala zestaw
sztanga podchwytem do brzucha
wioslowanie (rozne wersje)
przyciaganie do klatki/karku/uchwyt neutralny
martwy ciag
sztanga podchwytem do brzucha
wioslowanie (rozne wersje)
przyciaganie do klatki/karku/uchwyt neutralny
martwy ciag
...
Napisał(a)
dzieki, pytalem bo ostatnio po wioslowaniu i martwym ciagu kilka dni juz czuje prostowniki
Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Polecane artykuły