Co zrobić jeśli nie można jeść białka?

u mnie sie nie przyzwyczaił, chudłem po tym i wysypke mialem wolałem przestac

Po białku mięsnym bylo tak samo ?

Np. po piersiach z kurczaka albo po tuńczyku ?

Bo wydaje mi się ,że mięsne dużo łatwiej się przyswaja .

jak pisalem wczesniej glownie roslinne, po jajkach przykladowo nic mi sie nie dzieje, a nie stac mnie zeby sobie aplikowac dziennie kg miesa niestety

patrzac znowu na odzywke ktora brałem, bylo tam napisane ze niby wiekszosc tego bialka tam to bialko zwierzece, takze teraz to juz sam nie wiem :/

ja mam rowniez problem z pobieraniem bialka z odzywki
z pozywienia ryby, piersi qry, jajka moge jesc do woli i nic mi nie wychodzi, a wezme bialko z odzywki i za kilka dni mam kilka przyszczy na barkach/plecach.
Jakis czas temu bralem odzywke matrix z olimpa jedynie po treningu i przed snem w ilosci ok 20 gram bialka jednorazowo, i jak zauwazylem ze wychodza mi przyszcze ograniczylem sie tylko do brania po treningu, jednak to nie pomoglo, skonczylem jesc odzywke i po 2-4 tygodniach wszystkie przyszcze sie zagoily dodam ze to byly takie wypryski ktorych nie mozna bylo wycisnac itp jak juz to tylko sie soczyla "woda" z nich. Teraz kupilem sobie Profi Whey Mass 45% bialka 45% wegli i biore to od tygodnia jedynie po treningu w ilosci 60 gram i po 4 dniach wyskoczyly mi 4 sztuki na barku takie same jak wtedy, czyli nie do wyciskania.

Czym to jest spowodowane ? ze z pozywnienia jest ok a z odzywki wywala na skore ? moze sprawdzic jakis inny rodzaj bialka bp samo jajo czy cos ? mam nadzieje ze ktos cos doradzi :)

Pozdrawiam.

mam to samo...nawet jedna porcja bialka z odzywki (roznych firm probowalem) i tradzik sie strasznie nasila. u mnie za to jest wtedy wiele takich mniejszych krostek.

no to zakładamy klub :) bo czytalem wczesniej posty i ludzie sie smiali ze po bialku nie wychodza przyszcze chyba ze sie bierze duzo za duzo