O co chodzi?!

Witam.mam pytanie do was gdyż sam nie umiem na nie odpowiedzieć.Otóż chodzi mi o to ze gdy robię cięzki trening na barki,jestem po nim wyczerpany to na 2 dzien nie mam zadnych zakwasów.A ineczej mam z klatką i ramionami.Gdy robie te grupy to mam zakwasy a na brkach ,grzbiecie i karku żadko.Ćwiczenia wykonuje poprawnie,liczba serri optymalna dla mnie no ale zakwasów nie widać.Od czego to może zależyc.
Z góry dzięki za odpowiedzi.Dam sogi.
Pozdro

zakwasy są najczęściej po długich przerwach... może miałeś jakąś ??
co do barków sam jeszcze nie miałem zakwasów a na klacie owszem
w każdym razie zakwasy to oznaki że trening sie udał

To znaczy ,że jak ja nie mam zakwasów ,to znaczy ,że mam zły trening ?

nie zawsze.kurde ale dlaczego nie mam tych zakwasów w tych miejscach.moze na nich nie da rady?!

a
no i przerw zadnych nie miałem,moze tak juz ma byc,potreningu barki mam spuchnięte na maxa,zero siły w nich,a na drgi dzień zakwasóe ni ma(czasem w kapturach)

Ja też nigdy nie mam zakwasów w naramiennych, nawet jak je skatuje, ale jak mawia Michail nie musi boleć ważne żeby rosło.

nie musi boleć by rosło ! fakt :)
nigdy też nie miałem zakwasów na barkach
co do efektów popatrzmy na pływaków :)
skubańce umięśnione ładnie a nie chodzą na siłke za to dużo pływają i nie mają zakwasów...

Hehe niezly profil ! serio wazysz 70 kg i wyciskasz 106 czy to jakas sciema?!

Zadna ściema.Serio wycisne 106 a ostatnio niewile zabrakło około 4 cm do wyprostu a bym 109 wycisnął.I waze teraz gdzies 72 i w bipie juz 35 mam hehe.A co do zakwasów to j atam kiedys miałem na naraminnych ale to na palcach jednej ręki policze.Częściej mam na karku niz na barkach.

tail najwpierw piszesz ze zakwasy to oznaka ze trening sie udal a potem ze nie wazne zeby bolalo tylko wane zeby roslo. Zastanow sie.

Jezeli nie czujesz zakwasow po treningu to wcale nie oznacza ze sie nie powiodl. Wystarczy ze dobrze rozciagniesz miesnie po treningu i wazmiesz chlodny prysznic i to moze spowodowac brak zakwasow.

Ja nigdy nie mam zakwasów po treningu,czy ćwicze nogi,barki czy co innego -zakwasów nie mam
I tutaj właśnie nie wiem czy źle ćwicze,czy za małe obciążenie mam bo wydaje mi się że powinienem mieć