pytanie

czy obwód pasa jest dobrym wskaxnikiem utraty tluszczu??
i wogule zachowania masy??

tzn. jesli zaczynasz spalac tluszcz to na poczatku zejdzie ci woda, obwod pasa jest raczej wskaznikiem na dluzsze mete, bardziej widac po tym jak ci np. zyly wystaja

no wlasnie chodzi mi tak na dluzsza mete
obserwuje sie juz pare miesiecy, biore pod uwage rozne pory dnia
wiadomo ze jak cos zjem to wiecej .......jest czy mam brac pod uwage ten po przebusdzeniu sie??
jesli chodzi o zyly to wogolu chodzi o widocznosc na calym ciele??

i tak i nie, bo jesli naprawde "pakujesz" ostro to nawet i przez gruba warstwe tluszczu ci sie pokaza bo miesien poprostu rosnie i potrzebuje wiecej krwi.Zyly to na krotsza mete raczej.Jesli masz mniej w pasie o kilka centymetrow np. o 8 to raczej napewno cos spaliles.Stan wyprostowany i zlap sie za skorenad biodrem i mniejwiecej ocen lub zmierz jakiej grubosci jest skora.Jesli np. masz 4cm a za jakis czas bedzie np. 2cm (mowie tutaj tylko przykladowo) to mozesz sobie pogratulowac spalenia tkanki tluszczowej :)

szczerze mowiac to niejestem kulturysta a jedynie biegaczyna.......

aha to luzik bo od biegania bicepsy raczej ci nie urosna:)