nie wiem czy dobrze wybieram kupujac bialko hi teca 80% 2500g + zma + kreatyna + HMB
i wlasnie tutaj nie jestem pewien bo niektorzy na silowni radza mi "tak tak hmb i kreatyna to dobre polaczenie "inni mowia ze wogole nie wchodzi w gre bo hmb powoduje strate wagi a kreatyna na odwrot ... ale z tego co wiem to kreatyna nawadnia mniesnie a nie "natluszcza" :P tez gdzies czytam i byc moze sie myle ale kreatyna rozpuszca tluszcz w jakis sposob ...
a co chce osiagnac tym wszystkim ?
troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac
pozdrwaiam
i z gory dzieki za odpowiedz :>
I can hear you like the holy ghost
And I'll kill you if you get too close