Fat Burner i aeroby na czczo - jak brać

6x w tygodniu robie na czczo aeroby. Trening siłowy 3 razy w tygodniu wieczorem.
Jak dawkować Thermo Fat Burnera. Wg producenta powinno się 1 tab rano - 30 min przed posiłkiem i 1-2 tab - 45 min przed treningiem. Ale skoro trening mam na czczo wiec wychodziłoby że mam brać 3 tab rano a potem wcale
Czy dobrze będzie brać 2 tab rano na czczo 40 min przed aerobami a potem 1 tab. 40 min. przed treningiem siłowym?

1 rano 40 minut przed aerobami i przed treningiem silowym 45 minut, a jak nie masz treningu silowego to przed zarciem 45 minut, ale nie wiem dokladnie ja tak stosuje tighta