gowno prawda, ze dieta i trening to podstawa

Kiedys juz mialem o tym napisac, ale jakos nie mialem ochoty... wiec tak , caly czas spotykam sie z komentarzami, ze dieta to podstawa, a ja powiem tak, gowno prawda ! moze i dieta ma duzy wplyw na rozwoj miesni, ale na pewno nie jest najwazniejsza! otoz mam kumpla (16 lat) rok mlodszy ode mnie, ktory do mnie i do kumpla podlaczyl sie do silky, wystartowal pozniej niz my.. ale z treningu na trening robil zadziwiajace postepy... a co jadl ? cale gowno, to co bylo w lodowce.. cukierki caly czas, cokolwiek... zeby tylko nie byl glodny... tak wiec na trening przychodzil i na klate bral o 2.5 kg wiecej... a jaki trening robil ? na biceps praktycznie nigdy, na klate zrobil 4 serie i szedl do domu... cczyli co ? genetyka !!! jego ojciec byl podobno kiedys dosyc silny... a ten leniuch zamiast przylozyc sie na treningu, ****a on wielki moglby byc... ale jest leniwy... ostatnio go z miesiace temu na silce widzialem... ale przyjdzie na wakacje 2x i znou bedzie silny, silniejszy niz wczesniej... on tylko robi klate... czasami barki... przypominam, ze na klate robi tylko 4 serie... wiec zastanowice sie co jest glownym czynnikiem wplywajacym na rozwoj...

ale stary ty masz problem..

mało jeszcze wiesz

Activite to Ty na tym zdjeciu? Moglbys mi podrzucic swoj plan treningowy na maila? [email protected]

ALE JAK KTOŚ NIEMA GENETYKI TO PODSTAWA

Lagwa twoj kumpel po prostu ma to genetycznie uwarunkowane. Ostatnio czytalem o gosciu, ktoremu miesnie same ciagle sie rozrastaja( teraz facet ma takie nogi, ze juz nie moze chodzic), czekaja go operacje usuwania nadmiaru miesni.
Uwazam, ze dieta i trening sa bardzo wazne!!! To zalezy tez od tego jaka kumpel ma przemiane materii. Jak ma szybki metabolizm, to moze wpier****c ile wlezie( byle nie byc glodny) i co tylko chce i to i tak nie odbije sie ujemnie na wygladzie! Wez tez to pod uwage.

tidzej pokaz skad to wytrzasneles

lagwapako, ale nie bedziesz plakal?

ja mogę dać chusteczkę...bo za takie coś to się bije..

Genetyka albo i nie. Kazdy jak jest poczatkujacy robi wielkie postepy od razu, bo pozniej osiaga sie juz taki poziom, ze bez "wspomagaczy" nie da sie zrobic nic wiecej niz natura dala.
Miesnie przystosowuja sie do wysilku i dlatego wzmacniaja sie dosc szybko jak widac.