Dieta - proszę o radę...

oczywiście Robson69 pod względem tego ,że musi być zdrowa masz rację,chodziło o to ,żeby sobie poczytała jak inni to robią i dostosowała to dla siebie,kazdy organizm inaczej reaguje,nie którym nie podchodzi dieta tłuszczowa,ale ogólnie nie mam zali do ciebie,po to jest forum ,zeby dyskutować,pozdro for all

Tammie no wiesz, raz na tydzien nie zaszkodzi, ale lepiej nie urozmaicac takim gownem diety, myslisz ze kabanosy robia z normalnego miesa czy z resztek to tak jakbym se popijal raz na miesiac denaturatem no bo mi nie zaszkodzi bo to tylko raz na miesiac

mlm no spoko spoko jest ok, lepiej zeby sobie popatrzyla, ale tam co jest sonbaty to tam pisze, ze je parowki, majonez itp. no to samo jedzenie jest niezdrowe, to jak dieta ma byc zdrowa pamietaj jest <ok>

To zależy skąd będę miała te kabanosy...
Ale OK, wyrzucę je z diety.
Dzięki!

Wczoraj zaczęłam!

Co powiecie na To:

1. posiłek:
- jajecznica z dwóch jajek plus 100g pieczarek i troszke cebuli (smażona na oliwie z oliwek - zaczęłam od cebulki i pieczarek),
- pomidor

2. posiłek:
- śledzie w śmietanie z cebulką (robione przeze mnie)

3. posiłek:
- udko kurczaka
- sałata plus rzodkiewki plus oliwa z oliwek

4. malutki podwieczorek:
- kilka łyżeczek lodów zrobionych przeze mnie (znikome ilości ww)

5. posiłek:
- serek wiejski z rzodkiewką

6. posiłek:
- tuńczyk w sosie własnym
- ogórek

Czy teraz jest dobrze? Czy coś zmienić?

Odnośnie zawartości, to po podliczeniu wyszło mi mniej więcej tak:

B - 110g, T - 87g, W - 30g
Ilość kalorii: ok. 1350.

Sprobuj zmienic to:
śledzie w śmietanie z cebulką wywal smietane, dodaj moze troche oleju, ale oleju nie pij :P, a reszta nawet nawet

Jeśli chodzi o te śledzie, to zrobiłam sobie dwie wersje: jedną ze śmietaną, drugą z olejem. To tak dla urozmaicenia, raz mogę to raz to... Non stop z olejem może się chyba znudzić szybko. A dzisiaj dałam te ze śmietaną, bo wydawało mi się, że i tak sporo tej oliwy z oliwek było...



Dziękuję za pomoc.

ok, nie ma sprawy