Anonim
dobra wiec tak - zapisuje sie na silownie i poczytalam troche postow tutaj, na ich podstawie ulozylam wstpeny plan treningu
po pierwsze ogolnie to kondycje mam bo cwicze od zawsze min 5-6 godzin tyg ale co z tego jak nie stosuje diety
dwa razy w tygdoniu cwicze karate i zastanawialam sie czy moge sobie w takim wypadku wziasc jeszcz trzy dni aerobow i dwa dni cwiczen silowych - chodzi mi o te ebzposrednio rzezbiace miesnie , w tygodniu, a moze na odwrot
teraz druga rzecz - czy moge robic tak ze jedengo dnia np rano godzinke pocwicze sobie na aeroby a wieczorkiem 2 godzinki karate??
trzecia rzecz - mozecie mi polecici jakis dobry klub fitness w krk, mozliwie jak najblizej centrum, chodzi mi glownie o silownie, znalazlam post o takim temacie ale byl sprzed dwoch lat a od tego czasu pewnie wiele sie zmienilo
po pierwsze ogolnie to kondycje mam bo cwicze od zawsze min 5-6 godzin tyg ale co z tego jak nie stosuje diety
dwa razy w tygdoniu cwicze karate i zastanawialam sie czy moge sobie w takim wypadku wziasc jeszcz trzy dni aerobow i dwa dni cwiczen silowych - chodzi mi o te ebzposrednio rzezbiace miesnie , w tygodniu, a moze na odwrot
teraz druga rzecz - czy moge robic tak ze jedengo dnia np rano godzinke pocwicze sobie na aeroby a wieczorkiem 2 godzinki karate??
trzecia rzecz - mozecie mi polecici jakis dobry klub fitness w krk, mozliwie jak najblizej centrum, chodzi mi glownie o silownie, znalazlam post o takim temacie ale byl sprzed dwoch lat a od tego czasu pewnie wiele sie zmienilo
Krzysztof Piekarz
