czy dobrze robię??????

cześć
wiem że mam nieopłacony abonament... ale mimo tego chciałbym poprosić was o radę. Od roku chodze na siłownię (4 razy na tydzień), ćwiczę na masę i jestem w miare zadowolony z wyników, teraz zapisałem się na kickbox i chcialbym się dowiedzieć czy moge chodzić na siłke w dni treningów kicka - chodzę od miesiąca 3x na tydzień, a siłownie narazie ograniczyłem do 2 razy i niestety widzę znaczny spadek wyników.
Z treningów na pewno nie zrezygnuję, ćwicząc chodzi mi przede wszystkim o to zeby mieć spokój kiedy pójdę do lo. więc zależy mi najbardziej na umiejętności walki, siłownie traktuję jako uzupelnienie ...ale nie powiem brakuje mi treningów na siłce.
Może dodam ze mam 15 lat 175 cm i 60 kg.
!!!!!proszę pomóżcie!!!!!!

acha zapomniałem dodać że na siłowni ćwiczyłem tak:
pn. klatka, biceps
wt. plecy, barki, triceps
śr. -----------
czw. klatka, biceps
pt. plecy, barki, triceps
mój trening trwa ok 1 godz. do kazdego treningu robie brzuch przedramię.
Od kiedy chodzę na kickboxing ćwiczę tak;
pn. kickboxing
wt. kickboxing
śr. klatka, biceps
czw. kickboxing
pt. plecy, barki, triceps
dzięki z góry za opinię mojego treningu i ewentualne porady co do jego zmiany.

ćwicze tak dobrze, że nic nie musze zmieniać, czy nie chce wam się odpisywać na mój post ...to dla mnie bardzo ważne chciałbym wiedzieć co robie dobrze a co źle i ewentualnie to zmienić...prosze pomóżcie
Marcin

mysle ze niezle cwiczysz jezeli glownym twoim celem jest rzeczywiscie jak najlepsze naparzanie sie
pozdrawiam



Zmieniony przez - M_F w dniu 2001-11-24 19:53:14

Skoro masz ograniczone możliwości regeneracji przerzuć się na trening trzydniowy. Najlepiej trenować w dni kickboxingu, w ten sposób, że siłownia jest przed walkami.

If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

trenować w dni kickboxingu mogę i to tak jak mi powiedziałeś bo kicka mam o 19 albo 20 dlatego na siłke mogę iść wcześniej z tym, że słyszałem, że to jest totalny bezsens ćwiczyć w jeden dzień to i to bo wtedy trening na siłce nic nie da. Wiemę że mogę spróbować poprostu żreć wiecej kalorii (np. jak na treningu spalam ok 600 to jeść o 600 wiecej za dnia)ale nie wiem czy to pomoże

jedz wiecej a beda wyniki, ile masz w bicu ?

co tu trzeba wpisac ? :)