Stawy- problemy

Odczuwam problemy ze stawami , kości też tak jakby niezabarzo. Kupuję sobie kolagen i glukozamine olimpu jak je dawkowac , żeby to była rozsądna dawka nie za duż może 4x tabs kolagen i 1x tabs Glukozamina w ciągu dnia

Spróbuj tak:
glukozamina 2 x dziennie po 1 po posiłkach
kolagen activ - w proszku 2 x dziennie po kopiastej łyżeczce (2x 5-6g) pomiędzy posiłkami (jeżeli masz w tabletkach to wyjdzie chyba 2 x 5-6 tabl. Tabletkowany jest wygodniejszy ale dużo droższy)
Jeżeli po 2 tyg. problemy nie ustąpią to możesz zwiększyć glukozaminę do 3xdziennie ew. dołożyć MSM albo udać się po poradę do lekarza - może to coś poważniejszego)

dorzuc jeszcze witmine C i B3, GLA tez nie zaszkodzi

czy opłaca to sie ciągle brać czy tylko wtedy kiedy mam problemy z stawami , koścmi bo z kasą średnio , na co innego by się przydała