Coś na tłuszcz!!

kaate20, ale te 3-4kg to zapewne w wiekszosci ubytek wody z organizmu

Gustel tak jak już powiedziano ułóż sobie podstawy a potem ew. rozgląednij się za supl., dopracuj dietę/ilość, częstotliwość i jakość posiłków/, trening aerobowy/tak jak pisał Veron w tempie w którym nie dostajesz zadyszki/i powinno być dobrze. Pozdrawiam!

Veron wiem Na poczatku zawsze jest ubytek wody i zdaje sobie sprawe..ale jakos jak biore Thermal to mam mniejszy apetyt..lepiej mi sie cwiczy i jest wogole dobrze jak narazie..zobaczymy jak bedzie jeszcze przez nastepne 2 tyg Pozyjemy zobaczymy

1] czy np jazda nan rowerze czy takie lekke bieganie bedzie lepsze od chodu " taki chod wydaje mi sie hmm smieszny :P " czy np sauna ??tez moze byc ??
2]czym rozni sie Ten TFB od therma PRo <-- chyba tak sie pisze
3] co z tych 2 odzywek bedzie lpesze na moja oponke ?? :D
4] a co do diety , sam tego nie potrafi ulozyc bo sie na tym nie znam a te literki i cyferki to tezadla mnie czarna magie wiec moze ktos moglby mi cos podzucic albo kotowy link gdzie sa juz podane diety ??
no narazie tyle :D

Kaate, Zmniejszenie apetytu po ECA dla mnie bylo okropne - na poczatku z jedna kanapka meczylem sie ok godziny pozniej przeszlo


1] to zalezy od ciebie... rob co chcesz byle tempo bylo stale itd...
2]czym rozni sie Ten TFB od therma PRo
TFB zawiera glownie kofeine Therma (eca) zawiera duzo wiecej kofeiny i dodatkowo efedryne i aspiryne... ma wiele nieprzyjemnych i groznych skutkow ubocznych - jest niebezpieczna dal zdrowia...zdazaly sie przypadki smiertelne po eca. Poza tym jest to suplement zabroniony w polsce i wiekszosci krajow...
3] Zaden suplenent nie zastapi diety!
4] Dla kazdego jest inna dieta... Diete uklada sie dla konkretnej osoby...
W tym poscie do ktorego dalem ci link jest na prawde bardzo jasno wytlumaczone jak ulozyc diete... Tylko trzeba wlozyc troche wysilku aby to przeczytac:)

Wszystko co ci potrzeba do spalenia tk tluszczowej napisalem juz wyzej zastosuj sie do tego a efekty na 100% beda

wiec moze tak:
rano lubie pospac wiec pospie i zjem jakas bylke razowa z szynka + kakao
w szkole nic nie bede jadl
po szkole w domciu obiad to powiem zeby mi ryż + cos zrobili
potem silownia i 1 h po silowni pojade albo na rowerek albo pobiegam
czy tak moze byc ??

zobacz na opakowaniu skład kakao
dlaczego wszkole nei chcesz nic jesc?powinienes jesc co 3 godziny.No chyba ze masz 3 lekcje

wiesz , do szkoly zawsze dostej bulke z serem i ketchupem :D ew. z szynka i musztarda :D :P wiec wole na obiad poczekac i zjesc sobie ziemniakow wiecej sorowki i kotleta :D ale tak calkiem na powaznie to co ja niby mam w szkole jesc chyba nie wezne jogurta do szkoly :/

dlaczego?

moze sie polamac , obsepią mnie :/ ew moge isc do zabki i na miejscu wypic :P