Anonim
więc tak
chcę zacząc trening po 6 miesięcznej przerwie wczesniej trenowalem okolo roku i wydaje mi sie ze teraz jak znow zaczne to praktycznie od nowa :(
nie bralem zadnych odzywek ani zadnych sterydow etc.
chialem sie spytac czy mozna cwiczac na sucho bez zadnych specialnych diet suplementow itp. dobrze wygladac nie chodzi mi o sylwetke ala shwarzeneger .. poprostu chce miec jako taka klate fajne wyrzezbiona i troche sie "rozszerzyc"
czy jest to mozliwe przy 4-5 dniach na silowni na tydzien jak cwiczyc zeby osiagnac pożądany przeze mnie efekt
p.s nie mam dzianych rodzicow, a wlasnych dochodow tez nie przewiduje w najblizszym czasie wiecj wydatek na odzywki nie jest na moja kieszen
dobrze ze przynajmniej na tą siłownie mam kase :)
za rady dzieki i mam nadzieje ze bedzie tu wiecej napisane i inni ludzie co chca cwiczyc mniej wiecej tak jak ja cos z tego tematu sie dowiedzą bo szukalem na forum i o cwiczeniu "na sucho" nie ma pratkycznie nic
chcę zacząc trening po 6 miesięcznej przerwie wczesniej trenowalem okolo roku i wydaje mi sie ze teraz jak znow zaczne to praktycznie od nowa :(
nie bralem zadnych odzywek ani zadnych sterydow etc.
chialem sie spytac czy mozna cwiczac na sucho bez zadnych specialnych diet suplementow itp. dobrze wygladac nie chodzi mi o sylwetke ala shwarzeneger .. poprostu chce miec jako taka klate fajne wyrzezbiona i troche sie "rozszerzyc"
czy jest to mozliwe przy 4-5 dniach na silowni na tydzien jak cwiczyc zeby osiagnac pożądany przeze mnie efekt
p.s nie mam dzianych rodzicow, a wlasnych dochodow tez nie przewiduje w najblizszym czasie wiecj wydatek na odzywki nie jest na moja kieszen
dobrze ze przynajmniej na tą siłownie mam kase :)
za rady dzieki i mam nadzieje ze bedzie tu wiecej napisane i inni ludzie co chca cwiczyc mniej wiecej tak jak ja cos z tego tematu sie dowiedzą bo szukalem na forum i o cwiczeniu "na sucho" nie ma pratkycznie nic
Krzysztof Piekarz
mac-fly
a odzywianie to inna bajka !!! i pewnie ze mozesz sie wyrzezbic bez diety !!!
Onkelfaka
